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      怎么别人怀孕只长肚子,我胳膊、腿都跟着变粗啦?到了孕晚期,体重怎么控制?一天长一斤的趋势,好可怕……

      很多准妈妈孕期体重控制得不够好,长了好几十斤,整个人肿了一大圈,是想象着生完了自己就能“唰”一下瘦回去?还是索性破罐破摔,甘愿生完孩子身材走样成大妈?过去的小细腿儿、小细腰就因为这个小不点儿彻底和你说拜拜了吗?

      如果你的答案是NO,那么说明你还有一颗想做辣妈的小心脏。小编相信,别人能瘦回来,那你也能!

      如果你刚刚生完宝宝,又着急恢复以前的身材,那么你可要注意了,顺产和剖宫产的妈妈产后恢复运动的开始时间是不一样

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    的。顺产的妈妈产后一个月就可以恢复一些适当的运动;剖宫产的妈妈要等产后两个月之后,再根据伤口愈合程度,由医生判断是否可以开始运动。

      但是产后不要停留太久时间再恢复运动。大家要知道,孕产阶段由于激素水平和代谢水平影响,皮肤会变得缺乏弹性,再加上孕期长了那么多肉、肚皮被宝宝撑那么大,如果早一点开始恢复运动,可以更好的加速身体代谢,增加皮肤的恢复能力和弹性。由此可

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    见,把握产后恢复的开始时间很重要哦。

      

      如果妈妈们在产后能做到这些,成为辣妈的道路一定会一片坦途:

      保持良好的心情和充足的休息。孩子在睡觉时,尽量和孩子一起睡。

      做热瑜伽。热瑜伽可以更快更好的消除浮肿、恢复皮肤弹性、淡化遗留的妊娠纹,最重要的是减脂效果极好。

      饮食上注意。早

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