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    准妈妈准爸爸都会关注备孕的营养问题↓“素食主义者是不是必须改吃荤?听说豆浆可以治疗不孕?不想长成胖子,备孕一定要吃胖才行吗?叶酸是两夫妻都要吃么?准爸爸喝可乐会不会杀精?……”关于备孕营养,大家的疑问有很多。夫妻双方的营养状况直接关系着

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    孕育和哺育新生命的质量,并对准妈妈和宝宝的健康产生长期影响。为保证成功妊娠、提高生育质量、预防不良妊娠,夫妻双方都应做好充分的孕前准备。优质的备孕准备包括健康的身体状况、合理的膳食、均衡的营养、健康的生活方式、健康的心理。个性化增补叶酸叶酸缺乏或过量补充都会对准妈妈和宝宝造成伤害:叶酸缺乏是导致新生儿出生缺陷的重要原因之一:机体叶酸的充足可以预防胎儿神经管畸形;叶酸也是心血管疾病发生的风险因子:缺乏可能增加缺血性心脏病及脑卒中的发病风险;叶酸的缺乏会使DNA合成与细胞的有丝分裂活性减低,并因此发生巨幼红细胞性贫血。叶酸缺乏还可增加胎儿先天性心脏病、孕妇先兆子痫、胎盘早剥的发生风险;叶酸过量增加胎儿发育迟缓、出生低体重、神经系统损害的发生几率;导致厌食、胃肠道不适等症状。叶酸缺乏的主要原因有:1、叶酸摄入量不足:从食物中摄

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