孕妇禁吃哪十大高糖水果？

发布时间：2023-06-17 点击数：994

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女性在怀孕期间的饮食都需要格外的注意，特别是高糖的水果，孕妇禁吃的十大高糖水果主要包括车厘子、榴莲、释迦果、香蕉、荔枝、西梅、恐龙蛋、仙人掌果、甘蔗和龙眼。妊娠期糖尿病在女性怀孕后较为普发，因此女性在怀孕后一定要时刻注意监测自己的血糖水平，尽量避免摄入这些高糖的水果。

很多人觉得水果富含的维生素和营养成分对女性十分有益，因此可以多吃，但实际上有部分水果的糖分含量很高，摄入过多反而会对女性身体造成不利。孕妇禁吃的十大高糖水果主要有这些：

1.车厘子，车厘子其实就是樱桃的变种，其含有丰富的铁元素，能帮助改善缺铁性贫血，但由于其糖分非常高，因此不建议孕妇过多食用；

2.榴莲，榴莲是出名的闻着臭吃着香，部分女性很爱吃榴莲，但实际上榴莲的糖分和热量都非常高，若女性的血糖偏高是不建议摄入的；

3.释迦果，释迦果产于我国长江以南，是一种著名的高糖水果，长期食用可能会导致妊娠期糖尿病；

4.香蕉，香蕉的热量也是非常高的，因此吃起来香甜润滑，但实际上是不宜多吃的；

5.荔枝，荔枝富含丰富的营养物质，但不宜储藏，荔枝中的糖分高达20％，因此也是不建议孕妇食用的；

6.西梅，属于李子的一种，其口感香甜、营养丰富，但其含糖量可以和荔枝媲美，也是高糖水果之一；

7.恐龙蛋，实际上是顶级加州蜜李的一种，其外观艳丽，吃起来非常清甜，但其含有较高的糖分，不建议孕妇食用；

8.仙人掌果，许多女性会因为其稀少去购买，其确实有比较高的营养物质，但也含有很高的糖分，使用后会导致女性血糖升高；

9.甘蔗，甘蔗因为其水分充足，口感甜蜜而受欢迎，但实际上甘蔗的主要成分就是蔗糖，会导致血糖快速升高，因此也不建议女性在孕期内食用；

10.龙眼，龙眼的含糖量也比较高，而且多食还容易导致上火。

“一夜春雨过，千畦尽成绿。”北京时间2月19日0时43分，将迎来“雨水”节气，这天适逢“七九”第七天。>

随着“雨水”节气到来，寒风呼啸、雪花纷飞的残冬渐行渐远，和煦的阳光和潇潇的细雨开始浸染早春大地。

历史学者、天津社科院研究员罗澍伟介绍，每年公历2月19日或20日太阳到达黄经330度时，进入“雨水”节气，它是二十四节气中第二个节气，也是春季第二个节气。>“雨水”与“谷雨”“小雪”“大雪”同为表示降水现象的节气，但不意味着这天一定降雨，>只表明“东风解冻，散而为雨”，温暖柔润的春天已悄然来临。

“雨水”时节，我国大部地区气温回升到零摄氏度以上，>冰封的河水逐渐解冻，“七九河开，八九雁来”，春风化雨，润物无声，“雨水”也因此成了充满生命内涵的节气。

“雨水”三候：一候獭祭鱼；二候鸿雁来；三候草木萌动；“雨水”花信：一候油菜花开，二候杏花带雨，三候李花怒放。尤其是江南地区，金黄色的油菜花漫山遍野，凸显了春满天下之美。“夜来春雨润垂杨，春水新生不满塘。日暮平原风过处，菜花香杂豆花香。”清代诗人王文治在《安宁道中即事》中就生动描绘出江南清靓无尘、花开遍地、春意盎然的动人景象。

雨水>

当春乃发生

好雨知时节

“雨水”时节日照时数与强度相对增加，气温回升较快，但活跃的冷空气并未停歇，“倒春寒”时有发生。面对这样的天气，公众应如何养生保健？罗澍伟结合民间传统和养生专家建议说，随着天气渐暖，人体皮肤肌理开始疏松，御风寒能力减弱，仍需随时保暖，不过这时的“春捂”应适时适度。

“雨水”时节，地表湿气渐增，温润不燥，益于调养肠胃阳气，健脾利湿。饮食方面应注重营养均衡，五味不偏，常食新鲜果蔬，少吃油腻、生冷之物，同时注意精神调摄，做到劳逸适度，起居有常，以清邪利湿，和顺肝气。>

注意个人保健也很重要。大地春回，万物复苏，各种细菌、病毒极易滋生和传播，应从各方面积极预防，保护好自己。经常锻炼身体，进行有氧运动，提高和增强自身抵御疾病能力。>

沧州市区部分公交线路有调整>

让我们一起来看一下>

327路优化调整至开发区枢纽站>

为进一步优化我市开发区营商环境，加强与主市区公交线网无缝对接，升级打造开发区内循环线路，公交将于2月19日对327路进行优化调整。

调整后线路走向为：开发区枢纽站—黄河东路—经九路—小园—解放东路—开曙街—九河东路—开明街—兴业路—经七路—黄河东路—开发区枢纽站。>

沿途经过开发区公交枢纽站、北京现代沧州分公司、北汽韩一、隆泰迪公司、中都格罗唯视物流公司东门、雅布伦.皓轩养老中心、祝庄子宏府世家、开发区技师学院、开发区管委会、祝庄子路口、民兵训练基地小区、渤海学院、董氏育康医院、恒泰花园东门、沧州市邮政局邮区中心、嘉华果品批发市场、沧州市通达市政工程有限公司、清源水厂、河北天成药业股份有限公司、开发区管委会北、矢崎汽配公司、开发区行政审批局政务中心、开发区通用机械厂、中小企业创业园、鑫宜达钢管集团、沧州艺术大厦、沧州御河酒业有限公司、沧州石氏商贸有限公司、健森医疗产业园、天华科技、河北菲瑞生物技术有限公司、沧州现代摩比斯、北方粮机、汽车配件园综合楼、航天科技、小园、新材料创新中心共37个站点。

线路调整后单程延长7.6公里，首班发车时间早7：00点，末班发车时间17：40分。>

维明路施工，公交9条线路临时调整>

因维明路（清池大道—建设大街）路段道路施工，公交将于2月21日对途经的158路、902路、18路、430路、22路、13路、613路、615路、623路>等9条公交线路进行临时调整。

158路由南绕城公交站发车，按原线路行驶至清池大道与新华路交口处不再左转北行，调整为直行向东经新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

902路由捷地南村口发车，按原线路行驶至清池大道与新华路交口处不再直行向北，调整为右转向东经新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

18路由宏宇亚龙湾发车，按原线路行驶至维明路与清池大道交口处不再直行向东，调整为右转向南经清池大道、新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

430路由西客站发车，按原线路行驶至新华路与清池大道交口处不再直行向北，调整为右转向东经新华路至建设大街恢复原线路运行。

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22路由长芦公交枢纽站发车，按原线路行驶至清池大道与新华路交口处不再直行向北，调整为右转向东经新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

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13路由输油公司发车，按原线路行驶至清池大道与维明路交口处不再左转向东，调整为直行向南经清池大道、新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

615路由人民医院肿瘤院区发车，按原线路行驶至维明路与清池大道交口处不再直行向东，调整为右转向南经清池大道、新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

623路由长芦公交枢纽站发车，按原线路行驶至清池大道与新华路交口处不再直行向北，调整为右转向东经新华路、建设大街至维明路恢复原线路运行。

沧州市公安局新华分局>

沧州市新华区教育体育局>

致广大外来务工人员及随迁子女的温馨提示>

广大外来务工人员：>

2022年，您的子女如需在沧州市新华区入学接受义务教育，请提前做好各项准备工作。>根据国务院《关于统筹推进县城内城乡义务教育一体化改革发展的若干意见》（国发〔2016〕40号）关于建立以居住证为主要依据的随迁子女入学制度的要求，以及新华区义务教育入学有关规定，>外来人员随迁子女在我区接受义务教育的，报名入学时，必须持有监护人双方及随迁子女本人在公安部门办理的居住证。>

根据河北省居住证实施办法的相关规定，流动人口在我区>申领居住证，需凭相关材料（具体办理所需材料咨询居住地公安派出所）进行居住登记，在居住地公安派出所申报居住登记满180天后，方可取得居住证。>

对办理居住登记不满180天，但实际居住已达180天以上的流动人口具备下列条件之一，经由社区民警实地核查后，可通过绿色通道申领居住证：1.本人或直系亲属拥有合法所有权的住房（住房能够办理户籍业务）且实际入住180天以上；2.合法取得公租房使用权并入住180天以上；3.依法签订劳动合同，并在居住地连续缴纳社保满180天以上；4.在全日制小学、中学、中高等职业学校或普通高等学校取得学籍，并连续就读满180天以上；5.取得居住地工商部门颁发的营业执照，且实际经营满180天以上。>

在此，我们温馨提示广大外来人员，如果随迁子女2022年在新华区办理入学接受义务教育或者在沧参加中考的，请您携带相关材料到居住地公安派出所申报居住登记，以便您能够在学校招生前取得居住证（>居住证签发日期，2022年拟定于6月30日前>），确保子女顺利就学。如不能按时办理居住证，请关注生源户籍所在地学校招生信息。>

新华公安分局在此提醒您，办理居住证业务不收费，请不要相信任何中介机构，务必到派出所办理居住证业务，避免上当受骗，影响入学就读和办理其他业务。对提交虚假证明材料的，将依法追究当事人责任。>

沧州市公安局新华分局>

沧州市新华区教育体育局>

2022年2月7日>